Cours au centre

Horaire des cours au centre

Horaire des cours pour la session d'automne

Lundi

9h à 10h15 - Yoga énergie (tous niveaux) - Melissa Schlegel

12h à 12h45 - Qigong, souplesse et méditation - Martin Ratté

18h30 à 19h45 - Tai Chi intermédiaire - Josée Lahaye

Mardi

9h à 10h15 - Qigong, souplesse et méditation - Martin Ratté

18h00 à 19h15 - Hatha Yoga (tous niveaux) - Annick Cresp

19h30 à 20h45 - Hatha Yoga doux et méditation - Annick Cresp

Mercredi

12h à 12h45 - Qigong, souplesse et méditation - Martin Ratté

14h à 15h30 - Tai Chi pour les avancés * - Martin Ratté

16h30 à 17h45 - Yoga - Jolaine Gagné

18h à 19h15 - Qigong Technique et Qigong Yang (alternance 1 semaine sur 2) - Martin Ratté

19h30 à 20h45 - Yoga détente (tous niveaux) - Melissa Schlegel

* Cours pour les gens qui ont vu les trois parties de l'enchaînement du Tai Chi

Jeudi

9h à 10h15 - Yoga souplesse (tous niveaux) - Melissa Schlegel

19h à 20h15 - Qigong Doux et en souplesse - Martin Ratté

Vendredi

8h30 à 9h30 - Tai ji Qigong Shibashi - Julie Turbide

10h à 11h15 - Lok Hup Ba Fa pour débutants - Martin Ratté (début le 29 octobre)

Samedi

9h à 10h15 - Qigong, souplesse et méditation - Martin Ratté

10h30 11h45 - Tai Chi pour débutants - Josée Lahaye

Dimanche

9h à 10h - Tai ji Qigong Shibashi - Julie Turbide

Mesure Covid-19

Informations importantes

Voici les mesures que nous avons apportées pour nous conformer aux normes sanitaires afin de protéger notre clientèle. Veuillez noter que nous suivons les recommandations du Ministère de la Santé et des Services sociaux.

Une preuve de vaccination vous sera demandée. Nous mettrons une note à votre dossier afin de ne pas avoir à la fournir à chaque fois.

LA DÉSINFECTION DES MAINS

Merci de désinfecter vos mains en entrant et en sortant du local.

PORT DU MASQUE

Le masque est recommandé lors des déplacements mais non requis une fois sur votre tapis.

Nous vous demandons de respecter la distanciation dans l’entrée et lorsque vous vous installez sur votre tapis.

À la fin du cours, nous vous suggérons de quitter le local de manière décalée pour respecter la distanciation.

PRÊT DE MATÉRIEL

Il est recommandé d’apporter votre propre matériel : tapis, sangle, bloc, balles et couvertures. Nous ne ferons aucun prêt d'équipement durant cette période.

SYMPTÔMES À CONSIDÉRÉS AVANT DE VOUS PRÉSENTER AU COURS

Si vous avez des symptômes de rhume, de grippe ou de gastro entérite, merci de ne pas vous présenter au cours. Autres symptômes à considérer pour rester à la maison : fièvre, souffle court inhabituel; difficulté respiratoire; fatigue et/ou courbature, toux récente et mal de gorge.

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