Cours de Qigong gratuit pour les travailleurs de la santé de première ligne.

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Le cours se donne en ligne tous les mercredis soirs à 19h sur Zoom. Ce n'est pas le bon temps pour vous, ce n'est pas grave ! Vous aurez 48 heures suivant le cours pour revoir en rediffusion à l'heure qui vous convient. Vous recevrez les informations par courriel.

Les cours sont ouverts à tous et aucune expérience ni niveau de forme physique est requis!

Idéalement, vous aurez besoin d'un tapis de sol (genre Yoga)

Les cours ont une durée de 75 minutes seront divisés en quatre :

· Nous ferons une séquence pour les articulations, les tendons et les ligaments.

· Nous pratiquerons une forme ou des exercices de Qigong.

· Nous ferons de la souplesse au sol (vous aurez besoin d’un tapis (genre yoga) ou une serviette.

· Nous ferons un peu de méditation pour finir. 

Comment rejoindre une classe en ligne avec Zoom :
 

Vous aurez besoin d'une tablette, d'un ordinateur de bureau ou d'un ordinateur portable avec un appareil photo / webcam et un microphone. 

Voici comment faire pour participer au cours en direct:

1. Vous allez sur zoom.us avec un ordinateur, une tablette ou un téléphone
2. En haut à droite, vous allez voir "se joindre à une réunion". Cliquez dessus
3. Vous entrez le code du cours (id de réunion) que vous avez reçu par courriel de notre part par courriel.
4. Vous entrez le mot de passe reçu dans le courriel
5. C'est tout ! Vous êtes en direct avec nous.
    

À bientôt

ENGLISH

The course is given online every Wednesday evening at 7 p.m. on Zoom. It's not a good time for you, it doesn't matter! You will have 48 hours following the course to replay at a time that suits you.

Classes are open to everyone and no experience or level of fitness is required!

Ideally, you will need a floor mat (like Yoga)

The lessons have a duration of 75 minutes will be divided into four:

· We will do a sequence for the joints, tendons and ligaments.

· We will practice some form or exercises of Qigong.

· We will do some flexibility on the floor (you will need a mat (like yoga) or a towel.

· We will do some meditation to finish.

How to join an online class with Zoom:

You will need a tablet, desktop or laptop with a camera / webcam and microphone.

Here's how to participate in the live course:

1. You go to zoom.us with a computer, tablet or phone
2. At the top right, you will see "join a meeting". Click on it
3. You enter the course code (meeting id) that you received by email from us by email.
4. You enter the password received in the email

That's all ! You are live with us.

See you soon !