Horaire / Schedule


J'ai bien hâte de pratiquer avec vous / I can't wait to practice with you

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Code d'accès aux cours en ligne / Aces codes for each online class

Voici les codes d'accès aux classes que je donne en ligne sur zoom. Ils seront mis à jour à chaque semaine le dimanche. Vous pouvez entrer le code qui correspond à l'horaire une dizaine de minutes idéalement avant le cours. Trouvez-vous un endroit calme et mettez-vous une petite musique douce. Pour les cours de Qigong, vous aurez besoin d'un tapis de sol genre yoga et d'un coussin de méditation ou d'un coussin de maison confortable. À bientôt !


Here are the access codes to the classes that I give online on zoom. They will be updated every Sunday of each week. You must enter the code that corresponds to the schedule ten minutes ideally before the course. Find a quiet place and play some soft music. For Qigong classes, you will need a yoga mat and a meditation cushion or a comfortable house cushion. See you soon !


Martin

Cours en ligne / Online class

English below

  

Je tiens à vous remercier à l'avance de prendre le temps de lire ceci. Avec un peu de chance, comme moi, vous avez un peu plus de temps pour lire ces jours-ci ... 


Comme il semble que l'isolement soit la voie d'un avenir proche, je suis en train de réorganiser mes cours afin de pouvoir offrir mes enseignements à un public plus large en ligne vu que le centre est fermé et que je suis en confinement à la maison. Je partagerai avec vous, mon espace de pratique de chez moi. J'adore le Qigong, le Tai Chi et les arts internes chinois surtout pour aider les gens à comprendre leur corps, leur esprit et leur santé. C’est un plaisir pour moi de partager ma passion et mes connaissances apprises au fils des ans.


Je voudrais offrir ce que je peux en ces temps difficiles. Les gens ressentent plus de stress en confinement, ce qui n'est pas une bonne recette pour la santé.
 

Si vous êtes intéressés à apprendre de moi et à libérer un peu d’anxiété, je proposerai quelques cours hebdomadaires. Mon plan est d'enseigner les principes des différents arts et de créer une communauté de praticiens en ligne.


Les cours sont ouverts à tous et aucune expérience ni niveau de forme physique est requis!

Comme à l’habitude, mes cours de Qigong de 75 minutes seront divisés en quatre :


· Nous ferons une séquence pour les articulations, les tendons et les ligaments.

· Nous pratiquerons une forme ou des exercices de Qigong.

· Nous ferons de la souplesse au sol (vous aurez besoin d’un tapis (genre yoga) ou une serviette.

· Nous ferons un peu de méditation pour finir. 


Comment rejoindre une classe en ligne avec Zoom :
 

Vous aurez besoin d'une tablette, d'un ordinateur de bureau ou d'un ordinateur portable avec un appareil photo / webcam et un microphone. 


1. Téléchargez gratuitement l'application Zoom Cloud Meetings sur l'App Store à partir de votre téléphone ou une tablette et ouvrez un compte (également gratuit). 


2. Vous pouvez aussi aller sur le site de https://zoom.us/  et cliquer sur le bouton bleu « Inscrivez-vous c’est gratuit » en haut à droite.
 

3. Choisissez le cours auquel vous souhaitez assister, ouvrez l'application Zoom 10 minutes avant le début du cours choisit et cliquez sur Rejoindre la réunion.


4. Entrer le numéro de réunion de classe. Vous devez nous contactez pour avoir le code.
 

5. Autorisez Zoom à accéder à votre caméra et à votre microphone si cela vous y invite, et vous devriez être prêt à partir!


J'ai acheté un abonnement Zoom pro et je peux proposer des cours pouvant accueillir jusqu'à 100 personnes. 


Pour le moment, j’offrirai des classes de Qigong seulement.  Des classes de Tai Chi et de Lok Hup Ba Fa seront offertes s’il y a une demande.
 

Mon objectif principal du moment sera de réduire le stress et de renforcer le système immunitaire.



ENGLISH


I want to thank you in advance for taking the time to read this. Hopefully, like me, you have a little more time to read these days ...


As it seems that isolation is the way of the near future, I am reorganizing my courses so that I can offer my lessons to a wider audience online since the center is closed and I am in confinement at the House. I will share with you, my home practice space. I love Qigong, Tai Chi and Chinese internal arts especially to help people understand their body, mind and health. It’s a pleasure for me to share my passion and knowledge learned over the years.


I would like to offer what I can in these difficult times. People feel more stress in confinement, which is not a good recipe for health.

 

If you are interested in learning from me and releasing some anxiety, I will offer some weekly lessons. My plan is to teach the principles of the different arts and create an online community of practitioners.


Classes are open to everyone and no experience or level of fitness is required!

As usual, my 75-minute Qigong classes will be divided into four:


· We will do a sequence for joints, tendons and ligaments.

· We will practice Qigong form or exercises.

· We will make the floor flexible (you will need a yoga mat) or a towel.

· We will do a little meditation to finish.


How to join a class online with Zoom:

 

You will need a tablet, desktop or laptop computer with a camera / webcam and a microphone.


1. Download the Zoom Cloud Meetings app for free from the App Store from your phone or tablet and open an account (also free).


2. You can also go to the website https://zoom.us/ and click on the blue button "Register for free" at the top right.

 

3. Choose the course you wish to attend, open the Zoom application 10 minutes before the start of the chosen course and click on Join Meeting.


4. Enter the class meeting number. You must contact us to get the code.

  

5. Allow Zoom to access your camera and microphone if prompted, and you should be ready to go!


I bought a Zoom pro subscription and I can offer courses for up to 100 people.


At the moment, I will offer Qigong classes only. Tai Chi and Lok Hup Ba Fa classes will be offered if requested.

 

My main goal at the moment will be to reduce stress and strengthen the immune system.



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